موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.

مردم ایران در چند دهه گذشته سال های پرتنش و پر دغدغه ای را پشت سر گذاشته اند. از نبود ثبات اقتصادی و بالا رفتن قیمت دلار و کوچک شدن سفره های مردم تا مشکلات اجتماعی و سرخوردگی هایی که به واسطه دست نیافتن به مطالبات مطرح شده به وجود آمد.

چند روز پیش درحالی‌که در خیابان مشغول دویدن بودم تا به قراری برسم، تلفنم زنگ زد. بدون اینکه شماره را نگاه کنم و با فکر اینکه دوستی که با او قرار داشتم، می‌خواهد موضوعی را اطلاع دهد، گوشی را جواب دادم و پشت خط، آن چیزی که فکرش را می‌کردم، منتظرم نبود.

دو مطالعه‌ای که در نشریه ساینتیفیک ریپورتز (Scientific Reports) منتشر شده است نشان می‌دهد که دیدن پرندگان و شنیدن آوازشان می‌تواند در بهبود سلامت روان مفید باشد. این پژوهش‌ها در راستای تحقیقات گذشته است که نشان می‌داد تماس و تعامل بیشتر با طبیعت با سلامت بهتر بدن و مغز مرتبط است.